きゅうりと果物

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きゅうりと果物について

きゅうりと合う果物 すいか

きゅうりとスイカ

きゅうりとスイカを合わすと利尿作用、腎臓病予防があります。すいかは体にこもった熱を冷ますため、イライラしを和らげ、口内炎や発熱後の水分補給に適しています。利尿作用が強く、尿と一緒にナトリウムを排出するのでむくみを改善して血圧を下げて動脈硬化を予防します。選び方は、皮がつやつやしていて緑と黒の色目がはっきりしているものが良く、種はツヤがある黒色のものが良い。おすすめ料理は、すいかときゅうりのサラダです。

 

 

きゅうりと合う果物 グレープフルーツ

きゅうりとグレープフルーツ

きゅうりとグレープフルーツを合わせると、血圧降下、代謝促進、肥満防止効果があり、グレープフルーツには、イノシトールという成分が含まれていて、動脈硬化の予防や肝機能を高める働きがあります。更に、解毒作用があり、アルコールの分解を促進するで二日酔いにも効果的です。果肉の種類は、白色と赤色があり、赤色の方は、リコピンとベータカロテンが含まれています。選び方は、皮が鮮やかで多いものほど成長していて味が良く、傷やあざがあるものは痛みやすいので避けた方がよい。皮のしみは問題なので気にしなくても大丈夫です。おすすめ料理は、きゅうりとグレープフルーツのサラダがおすすめです。

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