きゅうりに合う美味しい食品

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きゅうりに合う美味しい食品の紹介

きゅうりに合う美味しい食品

 

きゅうりのパワー(効能・栄養素)が効率よく上手に取り入れられる他の食品との組み合わせをご紹介します。

 

相性のよい食品を一緒に合わせることで体にもよく美味しくきゅうりを食べる事ができます。

 

食感だけでなく癖のない食材なので他の食材と組み合わせて食べれます。

きゅうりに合う美味しい食品記事一覧

きゅうりと野菜

きゅうりと合う野菜 長ねぎきゅうりに含まれるカリウムのおかげで、摂りすぎた塩分や脂肪が排出され体の中がすっきりします。長ねぎをプラスすることで発汗を促し、肥満予防にもなります。きゅうりと長ねぎを使ったオイキムチなどの料理がおすすめです。長ねぎは、カロテンやビタミンC、カリウム、カルシウムなどを豊富に...

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きゅうりと乾物

きゅうりと合う乾物 寒天きゅうりと寒天を合わせると、安眠効果、利尿作用、腎臓病予防に効果があり、寒天は、天草の加工品でダイエット食品としても注目されています。天草には、カリウムやカルシウム、鉄、マグネシウムが多く、高血圧や動脈硬化の予防に有効で食べ合わせる事で多くの効能が期待できます。おすすめの料理...

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きゅうりと果物

きゅうりと合う果物 すいかきゅうりとスイカを合わすと利尿作用、腎臓病予防があります。すいかは体にこもった熱を冷ますため、イライラしを和らげ、口内炎や発熱後の水分補給に適しています。利尿作用が強く、尿と一緒にナトリウムを排出するのでむくみを改善して血圧を下げて動脈硬化を予防します。選び方は、皮がつやつ...

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きゅうりと豆類

きゅうりと合う豆類 あずききゅうりとあずきを合わせると、腎臓病予防、利尿作用があり、あずきには強い利尿作用と解毒作用があり、むくみの解消にも効き、糖質をエネルギーに変えるビタミンB1を豊富に含み疲労回復、肩こり、筋肉痛の改善にも効果があります。更に、あずきに含まれているサポニンは脂質の酸化を抑える為...

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きゅうりと肉

きゅうりと合う肉 豚肉きゅうりと豚肉を合わせると、免疫力増強の効果があり、豚肉は、たんぱく質のアミノ酸バランスが優れビタミンB1が多量に含まれていて食品の中ではトップクラスです。ビタミンB1は糖質をエネルギーに変えるビタミンなので白米を主食にしている日本人には欠かせない栄養素です。ビタミンB1は疲労...

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きゅうりと魚介類

きゅうりと合う魚介類 あじ焼きあじをほぐし、おろしきゅうりと甘酢であえて。きゅうりが体を冷やし、あじのビタミンB1が疲労回復を促します。あじは脳の働きを高めて老化を予防します。胃の冷えを取って胃腸の働きを高めることで、食欲不振に役立ちます。また、脳の機能を活性化するDHAが豊富です。白内障予防効果も...

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きゅうりと飲み物

きゅうりと合う飲み物 緑茶きゅうりと緑茶を合わすと、健胃効果、利尿作用、腎臓病予防の効果があり、緑茶には、ポリフェノールのカテキンが豊富に含まれています。カテキンは、コレステロールを減らし、血栓の生成を防ぎ血糖値の上昇を抑える働きがあり、0-157や病原性大腸菌などに対しても強い殺菌力とともに細菌を...

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きゅうりと調味料

きゅうりと合う調味料 酢きゅうりと酢を合わせると肥満防止効果、代謝促進効果、血圧降下に効果があり、酢は様々な種類がありますが、日本は米酢、中国は黒酢を意味し、どれも血を綺麗にしてくれます。流れをよくして血行不良による冷えのぼせ、肌荒れにも効果的で、酸味が唾液を分泌させて食欲不振や消化不良も改善して血...

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きゅうりと卵

きゅうりと合う卵 うずらの卵うずらの卵は、体内ではつくれず、食品からでないと摂取できない重要なアミノ酸9種類を全て含んでいます。アミノ酸の中でも、メチオニンが多く、肝機能を強化して脂肪肝などを予防する優れた供給源です。ビタミン類やミネラル類も豊富で完全食品とも言われていて、卵黄には健脳、老化防止に有...

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